O que eu mais escutei em 2016 foi gente reclamando que o ano foi horrível. E o que eu mais senti foi uma onda de pensamentos negativos, onde me pareceu que o foco de 90% das pessoas passou a ser os problemas que estavam acontecendo, sejam problemas políticos, sociais ou pessoais. É claro que os problemas existiram, e existem, mas ficar o tempo todo falando sobre eles irá resolve-los? E se acreditarmos que nossos pensamentos tem o poder de atração, o que eu acredito, como serão os frutos de uma mente focada em tanta negatividade?
Jung disse "Onde há luz, há sombra", é claro que todo o ser humano, e consequentemente a humanidade tem muitos problemas difíceis pra gente de lidar em nosso dia a dia e mais difíceis ainda de transformar, porém se inundarmos nossa mente com sombra nunca conseguiremos ver a nossa luz. Se conseguirmos manter nossa mente e pensamentos focados em ideias positivas, acontecimentos positivos, comprovadamente todo nosso corpo responderá a isso, emocionalmente e biologicamente, pois o estresse libera diversas químicas nocivas em nosso organismo. Focando no positivo, estaremos mais leves e felizes até mesmo para lidar melhor com os momentos de dificuldade que surgirem.
A ideia não é negar e viver num mundo de fantasias, mas sim ter conhecimento de toda a sombra mas sem se contaminar por ela. Ter o conhecimento dos problemas e questões difíceis, sejam pessoais ou mundiais, mas sem permitir que isso invada toda a sua mente, e consequentemente, o seu discurso e emoções.
Então aqui vão duas dicas fáceis de fazer para fortalecer nossos pensamentos positivos:
1 - Pote da Felicidade
Separe uma boa quantidade de pequenos papeis coloridos (tipo "post it"), uma caneta e um pote transparente. Deixe em um local visível da sua casa, uma mesa ou escrivaninha e todos os dias, no fim do dia escreva algo bom que aconteceu para você naquele dia, pode ser o encontro com alguém, uma palavra de um desconhecido na rua, um céu azul, uma árvore bonita que você nunca havia reparado antes, um pensamento, um sentimento...qualquer coisa boa do dia. Dobre o papel e coloque no pote.
Comece agora mesmo!
No último dia do ano de 2017 você vai abrir o pote e ler tudo de bom que aconteceu no seu ano!
Esse trabalho é muito legal para não esquecermos que sempre há algum detalhe positivo, mesmo num dia que consideramos muito ruim, e para nos ajudar a começar o novo ano com muitos pensamentos e energia positiva. Além de que o potinho todo colorido fica bem bonito como decoração. ;)
PS: Você também pode abrir alguns papeizinhos num dia que estiver precisando de uma injeção de positividade, e ler tudo de bom que já lhe aconteceu no ano!
2- Quadro dos desejos
Essa técnica exige um pouco mais de trabalho, mas é muito eficaz!
Você vai precisar de uma cartolina branca, revistas velhas para recortar ( quanto mais melhor!) tesoura e cola.
Primeiro trace mentalmente de 3 a 6 objetivos para realizar no ano de 2017. Não é bom ser mais de 6 para não dispersar demais o foco. Pense nesses objetivos de forma clara e afirmativa.
Depois, com seus objetivos em mente, procure nas revistas imagens que representem pra você a realização desses objetivos. (Ex: Eu quero aprender a dirigir coloco uma imagem de uma pessoa dirigindo, ou de um carro. Quero comer melhor e fazer exercícios, procure imagens de pratos saudáveis, frutas, legumes, etc. E imagens de pessoas se exercitando...e por aí vai...)
Você pode colocar algumas palavras também se quiser.
E pode decorar como quiser, com canetas coloridas, cola colorida, purpurina, etc.
A ideia é que fique bem bonito e agradável aos seus olhos.
Depois de pronto cole num local que você veja sempre, mas não muito exposto à visitas, por exemplo dentro do seu armário ou na parede do seu quarto.
Esse exercício além de te ajudar a traçar seus objetivos com mais clareza e foco, te ajuda a não esquecer deles durante o ano e a estarmos sempre enviando para nosso inconsciente imagens positivas do que desejamos alcançar, e isso é mais poderoso do que imaginamos! Nosso inconsciente determina, sem sabermos, muitas de nossas ações, logo isso nos ajuda a realmente realizar nossos desejos e atrair a energia necessária para nos ajudar. Lembre-se atraímos o que pensamos!
Espero que tenham gostado e que coloquem em prática!
Um feliz 2017 pra todos!
